習慣トラッカー：無料でダウンロードできるテンプレート

習慣トラッカーとは、トラッカーが追跡という意味があるので直訳すると「習慣を追跡する」または「習慣の追跡者」になります。

実際の習慣トラッカーは、習慣にして実行したいことをリストにし、毎日できたかどうかチェックする表のことです。

ここではA4縦と横、週間と月間の計4種類の書式を掲載しています。

1枚目の縦用紙は週間で18項目、2枚目の横用紙も週間で16項目記入でき備考欄が異なります。

3枚目の縦用紙は月間で14項目、4枚目の横用紙も月間で19項目記入でき、どちらも年と月の入力で日付・曜日が自動で表示できます。

出来た日と出来なかった日のルールや、家族向けにそれぞれ色を変更するなど、Excelで自由に編集しご使用ください。

関連テンプレートに「行動予定表」を掲載していますので是非ご覧ください。

テンプレートの使用方法

1. 「Excelダウンロード」をクリックしダウンロードしてください
2. 次にZIP形式の圧縮ファイルになっているので解凍しご利用ください。