食生活チェックリスト：無料でダウンロードできるテンプレート

健康やダイエットのために、バランス良く食品を食べることができたかチェックする表です。

このページではA4縦と横で記入形式が異なる2種類の書式を掲載しています。

縦用紙は食品を11品目に区分していますので、〇を付けたりサービング数（食事の量の単位）を記入します。

横用紙はメニューやその量などを記入します。

どちらも1日1枚で、朝食・昼食・夕食・間食に分けています。

バランスガイドや運動量が記入できるように追加するなど、Excelで自由に編集しご使用ください。

使用は「Excelテンプレートダウンロード」をクリックしダウンロードしてください、次にZIP形式の圧縮ファイルになっているので解凍しご利用ください。

関連テンプレートに「献立表」を掲載していますので是非ご覧ください。