食生活チェックリストのテンプレート

無料でダウンロードできるExcelで作成した、食生活チェックリストのテンプレートです。

健康やダイエットのために、バランス良く食品を食べることができたかチェックする表です。

このページではA4縦と横で記入形式が異なる2種類の書式を掲載しています。

縦用紙は食品を11品目に区分していますので、〇を付けたりサービング数(食事の量の単位)を記入します。

横用紙はメニューやその量などを記入します。

どちらも1日1枚で、朝食・昼食・夕食・間食に分けています。

バランスガイドや運動量が記入できるように追加するなど、Excelで自由に編集しご使用ください。

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食生活チェックリストテンプレート

食生活チェックリスト
平成 年 月 日( )
朝食 昼食 夕食 間食
ごはんパン麺類
乳製品
大豆豆類
肉類
魚介類
野菜
いも類
たまご
海藻類
果物
油脂




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Excel食生活チェックリスト

食生活チェックリスト
平成 年 月 日( )
メニュー 主食 副食 主菜 乳製品 果物
朝食
昼食
夕食
間食


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